Hoy han tocado las temidas series.
Las he realizado en la pista de atletismo del Polideportivo de Orcasitas ( mi barrio).
10 min de calentamiento
4 series de 2000m a 4:15 con 3 min de trote entre medias
15 min de descalentamiento
Temp: 16ºC
Sensaciones: Casi me muero, madre mia no ves acabar las cinco vueltas que hay que darle a la pista de las narices....
La verdad es que, al contrario de lo que creia, a partir de la segunda serie te vas encontrando mejor y el corazon responde con menos pulsaciones.
Tiempo total 1 hora y cuarto de entrenamiento.
Mañana descanso de correr pero hare algo de boxeo que tengo mono y tengo al Jose abandonado, esta haciendo pesas mientras que me preparo y esta cojiendo peso y quiere hacer aerobico jejejeje me ve fino, fino y le da envidia jejejejejeje
