martes, 8 de mayo de 2012

TECNOLOGIA DEPORTIVA

Me han regalado un reloj para correr e ir en bici con GPS integrado para no ir con el muerto del movil en el brazo. 



Es un Garmin 410 con pulsometro por un precio muy bueno ( mas barato que el que tienen ahora de 241€ a mi me costo 218€ ) en la tienda " lacasadelgps" esta muy bien de tamaño y es muy sencillo de manejar ( cuando le pillas el truco a la pantalla tactil).

No escogi un Polar por que no tienen el gps integrado y ya tienes que ir con otro cacharro en el brazo, y en opinion de unos amiguetes muy bien informados me decante por este.

Lo he probado en el duatlon de Getafe y marcha muy bien. 

La caja traia todo esto:

 

Os dejo algunas de sus caracteristicas:

El Forerunner 410HR es un moderno reloj de entrenamiento con GPS ultra sensible y funciones avanzadas tales como, marco táctil, sensor inalámbrico del ritmo cardiaco incluido, tecnología ANT+ para conexión inalámbrica con los sensores opcionales de cadencia y podómetro, sumergible, batería recargable de litio, múltiples pantallas con información precisa de calorías, ritmo cardíaco, distancias, velocidades, altura, tiempos, etc. El Forerunner 410HR es idóneo para entrenamientos a pie o en bicicleta.
Si estás preparado para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, el Forerunner 410HR puede ayudarte.
Sin complicaciones
Puede que tu plan de entrenamiento sea difícil… pero tu reloj no debería serlo. La unidad Forerunner 410HR luce un marco táctil mejorado que te permite desplazarte rápidamente y seleccionar las funciones sobre la marcha, bajo cualquier condición meteorológica.
Cuando termines de entrenar, la unidad Forerunner 410HR seguirá trabajando. Cargará de forma inalámbrica los datos a nuestro sitio Garmin Connect cuando esté en el área de alcance de tu ordenador, para que puedas revisar la carrera cuando lo desees. Funciona mediante la tecnología inalámbrica ANT+ y el USB Stick incluido. Sin cables, sin cargas manuales y sin tener que sudar.
Datos como tú quieras
La unidad Forerunner 410HR te permite personalizar hasta tres páginas de entrenamiento con más de 30 tipos de datos diferentes. Incluso puedes determinar el número de campos de datos que se muestran en cada pantalla: un campo grande, dos o tres campos pequeños.
Entrenamiento avanzado
Para mejorar aún más tu entrenamiento, puedes crear sesiones de entrenamiento detalladas o enfrentarte a Virtual Partner, una representación digital de tu ritmo meta frente a tu ritmo actual. La función de trayectos te permite seguir una actividad guardada anteriormente e intentar igualarla o superarla.
Si quieres explorar nuevas rutas, apreciarás las funciones de navegación básica de la unidad 410HR, que pueden guiarte hasta tu punto de partida. Sólo tienes que seguir la flecha en la pantalla y ver lo lejos que puedes llegar.
Sigue a tu corazón
Esta versión incluye el monitor de frecuencia cardiaca premium para mostrar la frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto. El reloj dispone de cinco zonas de frecuencia cardiaca, que puedes personalizar según tus zonas exactas. Céntrate en una zona concreta de la frecuencia cardiaca para mejorar el nivel deportivo o comparar el ritmo y la frecuencia cardiaca con el rendimiento anterior en una misma carrera. La unidad Forerunner 410HR proporciona cálculo de las calorías según la frecuencia cardiaca, por lo que podrás realizar un seguimiento más preciso de las calorías quemadas.
Rápida y precisa
La unidad Forerunner 410HR incluye predicción por satélite HotFix, lo que significa que capta las señales de satélite rápidamente para que puedas salir a la calle y estar preparado para la carrera en muy poco tiempo. También dispone de un receptor GPS de alta sensibilidad para mantener la señal de satélite incluso cerca de edificios altos o en zonas cubiertas por árboles. Aunque la unidad 410HR puede llevarse como reloj incluso si no estás entrenando, también puedes apagarla por completo para conservar la duración de la batería.

MARATON DE MADRID

Llevo varios dias sin escribir en el blog por falta de tiempo, al final no os conte como acabe el maraton de madrid.

La carrera se dio bastante bien, comenze acompañado por Antonio ( el abuelo de un amigo de mi hijo con 65 años), hasta el kilometro 25 en el que recogi a mi amigo Gaspar, dimos una vuelta por la casa de campo y en el km33 enlazamos con mi cuñado David.

A partir de ese km ( situado en el Calderon) empieza la subida hasta el Retiro... y fue lo peor de lo peor, las piernas se bloquearon y tenia que ir a un ritmo de 5:30 el km sin poder ir mas rapido.

Gaspar nos dejo en Atocha y la lucha contra la mente continuo subiendo Alfonso XII hasta La Puerta de Alcala, el sufrimiento se hacia insoportable y no se veia el fin, mi cuñado dandome animos y yo mirando el suelo.

Giramos en la entrada al Retiro y.... o milagro.... la meta se veia al fondo de la avenida, buscaba a mis hijos y a mi mujer y cuando los encontre y vinieron hacia mi no pude contenerme y se me saltaron las lagrimas.

Entre con su ultimo impulso y entre en la meta con un tiempo de 4:07.

Felicidad, dolor, satisfaccion, olvido ( del dolor), reconocimiento, miedo a las represalias de mi cuerpo...

Despues una buena paella y una mejor siesta de 2 horitas y por la tarde... casi ningun dolor en las piernas, solo una sensacion en el hueso de la cadera, pense... esto dara la cara mañana y me tome un Ibuprofeno.

A la mañana siguiente me levante con cuidado y... sopresa, ni un dolor, ni una molestia, me fui a currar y despues de toda una mañana de pie ningun dolor.

La cabeza empieza a pensar en el siguiente maraton, la siguiente carrera... pero necesito recuperar bien.

Las siguientes semanas no he entrenado casi y en las carreras y duatlones que he competido no he podido ir rapido, el cuerpo me dice que pare un poco y baje el ritmo un poco, asi que he vuelto a retomar el boxeo y asi me desintoxico un poco.

Empeze a correr hace 4 meses y en ese tiempo he corrido una carrera de 10km, una media maraton, y un maraton... demasiado para el body.

Ahora descanso, boxeo, carreritas sin presion,  bici, competiciones en plan suave y a preparar el año que viene.

GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABEIS AYUDADO EN ESTE RETO


miércoles, 11 de abril de 2012

MARATON DE MADRID

Bueno, despues de la Media maraton de Aranjuez se me ha calentado la cabeza y he hecho la locura de apuntarme al maraton de madrid...

Estoy un poco cagao, ya que nunca he corrida esta dsitancia, 42,125m, ni de cerca y no se como voy a responder ni lo que voy a sufrir.

En fin quedan 11 dias, ya os ire informando.

 

RED BULL STRATOS

Continúan las pruebas para que en el mes de agosto Red Bull Stratos deje con la boca abierta a todo el mundo. 

El equipo científico de la misión ha estado trabajando en los últimos meses para que no falle nada en el salto que va a realizar el deportista extremo Felix Baumgartner desde el límite del espacio exterior. 

Se vivirá una situación jamás vista y el austriaco también se prepara para algo que pasará a la historia de todos los deportes extremos. 

Unida a un globo aerostático de helio, la cápsula, desarrollada en un periodo de cinco años y con un peso de 1.315 kilos en orden de marcha, una cápsula será el soporte vital de Baumgartner durante las casi tres horas de ascensión hasta los 36.000 metros previstos.

El austriaco estará fijado a un asiento fabricado teniendo en cuenta el traje espacial que llevará Baumgartner.

Cuando abra la compuerta en el momento del salto y a más de 36 kilómetros sobre la Tierra, este deportista tendrá que saltar para convertirse en el primer hombre en romper la barrera del sonido en caída libre.

Ya se han realizado una serie de pruebas para que el próximo mes de agosto todo esté preparado y todos estas semanas han estado en Roswell, Nuevo México (Estados Unidos)

Estas son las imágenes de la cápsula que llevará a Felix Baumgartner al límite del espacio exterior.




miércoles, 28 de marzo de 2012

7 DIAS 7 IRONMANS EN LAS 7 ISLAS CANARIAS

Josef Ajram, del que ya os hablamos en una entrada anterior, va a realizar una proeza al alcance de unos pocos privilegiados.

Hacer 7 ironmans en las 7 islas canarias siguiendo su  eslogan  " WHERE IS THE LIMITS? I DON´T KNOW WERE THE LIMIT IS BUT I KNOW WERE IT´S NOT " ( donde esta el limite ? no se donde esta el limite pero si se donde no esta ).


Red Bull 7 Islands es un proyecto de superación en el que cuerpo y mente deberán ir de la mano. Josef Ajram será su protagonista y deberá realizar durante siete días seguidos un triatlón de distancias de Ironman en cada una de las Islas Canarias.

42 km de carrera, 3,8 km de natación y 180 km de bici son un auténtico esfuerzo para todos los mortales. Pero recorrer estas distancias diariamente durante siete días puede verse como algo inhumano, algo que sólo consigue hacer alguien que lleve su cuerpo y mente al límite. Esa persona es Josef Ajram y el reto que le va a poner a prueba se llama Red Bull 7 Islands.

El desafío se desarrollará en cada una de las Islas Canarias durante siete días, terminando con el Ironman de Lanzarote. Del 13 al 19 de mayo, Josef realizará en cada una de las islas del archipiélago una prueba con las distancias del Ironman. 
Comenzará en El Hierro y de ahí irá a La Gomera, La Palma, Tenerife, Gran Canaria y Fuerteventura para terminar en Lanzarote donde se disputa el mítico Ironman de la isla que reúne a 1800 atletas.

Este proyecto es un desafío deportivo y organizativo. 

Josef tardará alrededor de 12 horas diarias en completar el recorrido, que se ha marcado en cada isla con el apoyo de los clubes de triatlón locales. Recorrerá en total 294 km corriendo, 26,6 km nadando, 1.260 km en bici. Con Josef irá un equipo muy cercano entre los que habrá un médico y un fisioterapeuta, claves para que el ultraman catalán termine la proeza en las mejores condiciones posibles.

Red Bull 7 Islands es un proyecto de superación en el que cuerpo y mente deberán ir de la mano.

Os refresco la memoria:

Josef Ajram, es Day-Trader, trialtleta, comentarista de radio, escritor, experto en bolsa y en economia.

Le podeis oir en el programa Julia en la Onda de Onda Cero, en el territorio Ajram

Su otra actividad es la de triatleta de larga distancia con unos logros increibles:


  • 5 posición parejas mixtas de la Andalucía Bike Race
  • Finisher EPIC 5 (19km swim + 900km bike + 210km run)
  • Finisher 7 mountains: 48km run, 4.400 metros desnivel positivo por nieve
  • Finisher Tour Everis: 3.850km, 23 etapas, 33.500 metros de desnivel positivo acumulado
  • Campeón de España de Raids 2010, equipo BUFF Thermocool
  • Finisher Titan Desert 2010, primer participante en finalizarla con Single Speed
  • Finisher Marathon des Sables 2010, 4 posición por equipos, equipo Where is the limit? y 64 de la general
  • Finisher Transalpine Gore-Tex 2009
  • 1st Spaniard finish Ultraman Canada and Ultraman Hawaii
  • 3th place Ultraman Canada (2009)
  • 1st place stage 1 Ultraman Canada (2009)
  • 1st place stage 2 Ultraman Canada (2009)
  • 9th place 24 hours (454km +10.000 meters ascent) cycling Barcelona. (2009)
  • 9th place Titan desert Mountain bike marathon (2009)
  • 7th place Ultraman world championship (2008),
  • 2nd place bike section Ultraman world championship 2008
  • 7th place Ultraman world championship (2007),
  • 3th place bike section Ultraman world championship 2007
  • 2th place Titan desert Mountain Bike Marathon (2006)
  • 3th place Xterra Spain (2007)
  • Finisher Ironman Austria (2004)
  • Finisher Ironman switzerland (2006)
  • Finisher Ironman Western Australia (2006)
  • Finisher Ironman Germany (2007)
  • Finisher Ironman South Korea (2007)
  • Finisher Marathon des sables 2006 (60th) 3th Spanish
  • Finisher Marathon des sables 2008 (24th) 3th Spanish
  • Finisher Great wall marathon (15th)
  • Finisher Lisboa-Andorra Team relay bike riding (40 hours)
  • Start line Ironman Lanzarote 2007, DNF at the end of bike course
  • Start line in MDS 2009, DNF at stage 3 of 4. Position at this time 46.
  • Finisher EPIC5 (5 ironmans, 5 days, 5 hawaiian islands) 19km swim + 900km bike + 210km run: 59h50 minutes
  • 3a posicion etapa2 Tantauco exploration race
  • 4a posición por equipos Garmin Triathlon
Como veis algunas de estas pruebas estan hechas para autenticos superhombres.

Tiene una web muy guapa, aplicaciones para moviles, unas redes sociales muy agiles que siempre esta en contacto con sus seguidores.

A escrito tres libros, dos sobre bolsa  y uno sobre sus logros deportivos muy bueno, agil de leer hasta para alguien que no haga deporte, sobre todo muy motivador, se llama, como no, DONDE ESTA EL LIMITE?, os lo recomiendo.











martes, 27 de marzo de 2012

UNA PULSERA ALUCIANTE

Mirando lo de la pulsera indentificativa de la entrada anterior he visto una pulsera de NIKE que me parece alucinante... una pulsera que te mide todo el consumo de energia que haces diariamente, te lo indica con leds y encima te da la opcion de ponerlo en las redes sociales jajajaja a partir de ahora todo va a ser deporte ( ir a fumar andando, ir al bar, bailar en la disco, correr tras nuestros hijos...) lo dicho ALUCINANTE.

La NIKE FUELBAND+


Algunos datos sobre la PULSERA MAGICA.

La pulsera, que también sirve como reloj, está fabricada en silicona de colores y dispone de unos indicadores LED. 

A medida que hagamos nuestras actividades diarias esos indicadores iran de rojo a verde según nuestra actividad diaria, comenzando cada mañana.

En realidad, mide el movimiento del portador gracias a un acelerómetro de tres ejes calculando el número de pasos y movimientos realizados, traduciendo esta información en calorías consumidas.

Esas calorías gastadas son convertidas por la Nike+ FuelBand en puntos que hacen que las luces LEDs se vayan iluminando con el objetivo de animarnos a ser más activos.

Posee una batería de polímeros de litio capaz de estar 4 días hasta la siguiente recarga y cuenta con un puerto USB para sincronizar y cargar. Gracias a la sincronización, podremos ver nuestros registros y cómo va nuestro progreso mediante unas gráficas de barras. 

Y sea vía Bluetooth o por USB, podremos compartir con otros nuestro progreso mediante Twitter, Facebook o la comunidad online de Nike+.

ESO SI EL VIDEO PROMOCIONAL ES LA BOMBA

 

El que se la compre va a flipar y va a tener que no obsesionarse con el desgaste diario porque no solo influyen las calorias desgastadas, tambien infuyen como se gastan, para que y cuantas se introducen en nuestro organismo.

Lo dicho una chorrada para gente que le sobran 100€

PULSERAS IDENTIFICATIVAS

Cuantas veces nos han dicho nuestras madres y mujeres " ahora sales con este calor, frio...? te va a dar algo y no te va a conocer nadie "

Cuantas veces hemos pasado miedo nosotros mismos cuando vamos con la bici por esos parajes de dios y pensamos " y si me caigo , me doy un golpe y me quedo inconsciente ? "

Cuantas veces hemos pensado en perder a nuestro hijos en un centro comercial, playa... y qiue nadie sepa contactar con nosotros.

He encontrado la solucion: identityessence ( http://www.identityessence.com/ )



Unas pulseras identificativas que cuestan 20€ ( gastos de envio incluidos) que te dejan poner tu nombre, tipo de Rh, tlf de contacto... 

Estan dirigidas a:

 
  • DEPORTISTAS
    Practicar ejercicio al aire libre nos lleva a caminar, correr, transitar en bicicleta o monopatín por calles junto a vehículos, etc. El riesgo es similar si hablamos de la practica deportiva por caminos y montaña o en deportes como el surf, buceo, esquí, etc.
    Garantizamos alta durabilidad en una pulsera que se mantiene inalterable en el tiempo y que ha sido testada por maratonianos y ciclistas.

    NIÑOS
    Las playas son lugares donde los niños se pierden con facilidad, son espacios amplios repletos de gente donde es más probable que los pequeños se sientan desorientados y ante un mínimo descuido de los padres, puedan extraviarse; algo similar ocurre si visitas algún parque temático, si van de campamento o lugares con alto riesgo de que los niños se extravíen.

    PERSONAS MAYORES
    Estas pulseras son idóneas para personas mayores con Alzheimer, desorientación, diabetes o problemas cardíacos. Cualquier condición es razón suficiente para tomar esta precaución de seguridad de importancia vital.

    ASISTENCIA
    Cruz Roja, DYA, SAMUR, Hospitales, emergencias, etc, conocen la existencia de identityessence.com a través de la campaña de información/difusión que llevamos a cabo y ello hará más fácil la identificación personal en caso de auxilio.

Ademas, para los que somos un poco pijoteros, son muy chulas, rojas y de silicona ( como las POWER BALANCE que te daban poderes sobrehumanos ) pero estas sin poderes.

Yo me he pedido una para ponermela, ya os pondre una foto cuando me llegue.